当前位置：第九届“万步有约”健走激励大赛暨第二届
“健走天府?万步有约”征文合集--经验交流类（一）
????? “万步有约”健走激励大赛和“健走天府?万步有约”开赛以来累计覆盖四川省19个市（州）、132个区县，12万人参与了精英赛，累计参加拓展赛的区县达78个，近12万人参与，已成为全民健康生活方式行动和慢性病综合防控示范区的有力抓手。在活动开展时，该活动的征文大赛也全面开启，我们收到大量的应征稿件，从即日起，小编拟将部分作品予以分期展示，现为大家整理出各参赛区县第一期经验交流类文章，我们也旨在通过推广参赛经验，鼓励和引导大家更好地开展“万步有约”相关活动。
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“万步有约”引领健康生活新风尚
??????????????????????????????????????????? 成都市温江区退役军人事务局?杨建
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?????? 为全力倡导健康生活新方式，助力国家级慢性病综合防控示范区创建，温江区退役军人事务局坚持个体带动群体、机关带动基层的理念，按照“强化组织、科学示范、分级互促、辐射带动”的思路，积极参加第九届“万步有约”健走激励大赛暨第二届“健走天府?万步有约”活动，每日万步健走成为健康生活新风尚。
????? 一是吹响“动员号”。成立由主要领导为组长的国家级慢性病综合防控示范区建设工作领导小组，及时制定活动实施方案，全程指导大赛开展。召开动员部署会，组织学习习近平总书记关于全民健康与公共卫生事业的重要论述，讲清全民健身战略的重要意义，讲清“健走天府?万步有约”活动的背景目的，号召全体干部职工积极参与、传递科学预防健康理念。
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????? 二是送上“金钥匙”。为确保干部职工能够熟练掌握健步走的操作流程，专门组织培训会，介绍“万步健康”APP的下载以及使用方法，对计步器的计步规则、专项任务等进行讲解。邀请专业人士为全体干部职工开展健康知识讲座，讲解健康常识，现场演示健走动作要领。每天利用20分钟集中组织学习工间操，引导干部职工以健康的身体、积极的心态投入到工作和生活中。
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??????? 三是选好“火车头”。坚持分组定人帮带，根据居住位置、兴趣爱好和男女比例分配的原则，将干部职工划分为10余个2至3人的健走小组，每个小组推选1名健身达人为组长，负责本组队员每天健走处方任务的帮带指导，以榜样的力量激励干部职工积极参与活动，壮大健康健身健走队伍。
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????? 四是强化“监督力”。采取“3+2”模式加强活动督促指导力度，每天落实“3个一”动作，早晨推送一个“叫走”服务，午饭后组织一次30分钟集体健走，下班后进行一次任务提醒；每周组织“2项活动”，组织一次数据采集和信息上传，逐人分析一遍数据，认真总结本周存在的问题和原因，针对性制定改进措施。
????? 五是用好“加油站”。创建“万步健走”微信群，全方位展示健走成效。健走队员每天在群里发送健走步数和任务完成情况，成绩日日有公布，活动个个有展示，既分享健走的喜悦与快乐，又互相鼓励、互相提醒，有力激发队员们的参赛热情，增强了团队的凝聚力与向心力。
????? 六是拓宽“辐射面”。全民健康才有全面健康，坚持把健走风尚传递到退役军人群体中去，利用服务大厅LED屏频繁播放“万步有约”的相关视频，向退役军人发放健康生活宣传册，积极倡导全民参与，养成日行万步的生活习惯，为争创国家优秀健走示范区贡献退役军人工作力量。
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绿动郫都，万步有约
开展绿道系列活动，倡导全民健康生活方式
???????????????????????????????????????? 江秀，成都市郫都区疾病预防控制中心
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一、背景
身体活动不足是导致慢性病最重要的危险因素之一，2023年相关调查显示，居民经常参加体育锻炼率为37.2%。职业人群是社会的中流砥柱，但因为事业和家庭的原因，往往又容易运动不足，从而导致健康威胁。在职业人群中推广健走运动，有充分的科学依据，又符合国家卫生与健康事业的发展方向。
?二、具体做法
（一）政府主导，部门协同更到位
“走在前面、起好示范”，郫都区牢记总书记的嘱托，深入贯彻落实党的十九大提出的健康中国战略，全面推进“健康郫都”建设。为了培育和倡导绿色健康生活方式，创新举办群众健身品牌活动，拓宽活动宣传手段，推进全民健身与全民健康深度融合，展示郫都人民健康向上、积极有为的精神风貌。2017年以来，区重大疾病办联合辖区内各机关企事业单位开展以“绿动郫都，万步有约”为主的绿道系列活动，区政府领导多次参与“万步有约”启动仪式，并带领队员实地健走。
（二）绿道建设，场地设施更便捷
郫都的绿道网络体系已悄然成为城市的新名片，成为市民日常户外运动、亲近自然、休闲娱乐的新载体。郫都区依托健康绿道的优势条件，创新体育健身品牌活动，精选我区串联美丽乡村的绿道线路，创新举办了绿道系列活动，让群众在参与跑步、徒步等全民健身活动的同时领略绿道的四季美景。郫都区共规划三级绿道体系512.6公里，目前已建成城市公园、生态湿地、小游园和微绿地142个、绿道354公里，新增绿地248.59万平方米。旨在以绿色为底，建设生态宜居公园城市示范区。
（三）形式多样，赛事活动更丰富
“绿动郫都，万步有约”活动倡导每位参赛人员积极参与，从日行一万步做起，赛制包括实地健步走、团队健走、线上健康知识学习和答题、健康讲座、减重大赛等个人赛制和征文比赛、领队活动、健康知识传播等团队赛制，累计收集征文30余篇、培养领队25人、组织实地健走15次、健康讲座6次、开展赛前赛后人体成分测试2000余人次。同时在元旦、全民健身日、七夕等节点开展夜跑、“迎大运”、“大地艺术节”健步走等活动，在活动期间，利用完赛奖品、途中宣传点等宣传方式，准确地将健康知识和技能传递到身边或者社区内的人群，指导大众践行绿道健身生活方式。
（四）理念转变，居民参与更积极
2017年至2024年，郫都区已连续八年组织该项比赛，参与人数逐年增加，到2024年累计4052人。通过参赛经验的累积，郫都区在2023年的健走激励大赛中取得全市第一的好成绩，2022年取得全市第一、全省第三、全国百强健走示范区的好成绩。绿道健身系列活动，因为参与门槛低、经济投入少、时间可控等优势，居民参与度高，将“我运动、我健康、我快乐”的健康生活方式和全民健身理念逐步融入到日常生活的方方面，共同营造人人参与、人人共享的“健康郫都”发展新局面。
三、工作成效
2022年郫都区在全成都市精英赛排第1名，人均总积分997.17分，人均万步率83.44%。其中有378名队员的总积分是1000分，荣获区级健走一等奖。2023年郫都区在全成都市拓展赛排第1名，人均总积分209.47分，人均万步率89.34%。通过此次大赛多数队员的体重都有所下降，其中减重最多的一名队员体重下降了5.7公斤，BMI值从赛前的26.5下降到23.8，BMI值已经处于正常范围。队员们不仅自己养成了日行万步的好习惯，还影响了身边的亲朋好友，越来越多的居民参与到了健步走的行列。各镇政府（街道办）分别依托本区域绿道资源，积极开展各镇绿道系列活动，全年开展各级各类全民健身活动95场次，带动全民健身15万人次以上，在全区范围内掀起绿道健身新风尚。
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广元市剑阁县扎实推进全国第九届“万步有约”竞赛活动
??????????????????????????????????????????????????????????? 广元市卫生健康委 赵文平
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一、政府主导。县委县政府高度重视本次大赛，县政府主要领导参与方案设计、大赛路线选择，并参加启动仪式。卫生、教育、交通、公检法等部门积极参与，广泛发动群众。全县共组织51支队伍810人参与健走精英赛，86支队伍2546人参加健走拓展赛，每天任务完成率达到80%以上，在全市排第二位，全省排名第八位。
二、专业保障。培训贯穿整个大赛过程，举办“万步有约”培训10余次，覆盖600余人，为参赛队员提供专业咨询，确保参赛队员人人了解健走大赛活动细则和健走相关知识，掌握科学的健走动作要领。县卫生健康局和疾控中心组织专业人员60余人进入每一支参赛队伍，为队员们提供现场指导、答疑解惑，同时也起到了督促作用，截至目前，全县“万步有约”参赛队伍的脱赛率一直控制在1%左右，优于全市其他县区，在省内都处于靠前位置。
三、强化激励。剑阁县将“万步有约”大赛与国家慢性非传染性疾病综合示范区创建有机结合，设计本地化自主激励机制，对连续长达100天的大赛，每隔10天设置一期奖励，激发参赛队员的活力与激情，有效保障了赛事有效性。截至目前，已发放奖励2期，奖励覆盖60余人。
