当前位置：放松心情缓解压力的妙法
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生活是丰富多彩的，有时轻松，有时却难以应付，但良好的心理承受能力可以帮你渡过艰难或悲伤的时刻。
压力是生活的一部分，它能危害健康，缩短寿命，但你可以做一些事来减轻压力，那就是多笑一笑。
幸福感来自你对生活的健康心态，同时积极思考会使你的生活充满快乐而且更有条理。
随着年龄的增长，承担的责任也越来越多，同时工作也可能会更多。但要记住，更多的工作意味着更大的压力，而心情愉快总能帮你缓解压力，它就象一剂没有任何副作用的药。
众所周知，欢笑和幽默感有助于增强人的免疫力。
为了避免疲劳，你必须制订一个有规律的休息和放松的计划。
1、注意休息。和家人或好友去度假是个不错的主意。
2、多与他人交谈。
3、多与他人做点事，而不要浪费时间去自寻烦恼。
4、不要妄想在同一时间能干好每一件事，而应发挥你的能动性确定其优先次序。
5、劳累一天后洗个热水澡。
6、保证充足的睡眠。
7、有规律的参加锻炼。选择一项你所喜欢的运动，并坚持锻炼下去。
8、培养富有创造性的爱好，你将会从中获得极大的满足。
9、笑口常开。
10、做每件事时，都要有幽默感，这样会使你和他人的生活更轻松。
