当前位置：天凉啦，大家别忘防流感
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一场秋雨一场凉。进入9月以来气温骤然降低，落差那个大哦，简直就是直接要从夏天进入冬天的节奏。气温变化容易导致呼吸道疾病患者增加，在这里我们重点介绍一下流感的预防。流感是流行性感冒的简称，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。流感传染性强，传播速度快，呈季节性流行，冬春季是流感流行季节。
去冬今春流感高发的景象，想必大家没忘记吧，那时可能你自己或身边不少同事或朋友出现了发热、咳嗽、头痛、咽痛等全身不适的流感症状。四川省流感监测显示2017年11月至12月，报告流感病例数占全年的50.82%。因此，大家要警惕今年冬季的流感流行，提前做好预防措施，在这里我们给大家提出一些预防建议：
1、平时要保持室内空气清新，注意通风换气，天气寒冷时使用空调后也要定为开窗通风。
2、重视手卫生。养成良好的个人卫生习惯和行为，勤洗手，触摸眼睛、鼻子和嘴之前请确认双手的清洁。接触公共用品、游玩设施以及乘坐公共交通和共享单车后，应及时洗手。咳嗽、打喷嚏时用手帕或纸巾掩住口鼻。
3、均衡饮食，做到早餐吃好，午餐吃饱，晚餐适量，保证食物品种丰富、粗细搭配、足量饮水、每天吃足量新鲜数蔬菜和水果。适宜运动，日常生活少静多动，养成规律运动的习惯、主动进行关节柔韧性活动和抗阻力锻炼以维持和提高关节功能、采取必要的防护措施以避免运动损伤。保证充足睡眠、戒烟限酒、避免被动吸烟、避免过度紧张和疲劳。
4、在流感流行期间，尽量不到人多拥挤、空气流通不好的公共场所。若必须到公共场所，儿童、老年人及体弱多病者应佩戴口罩。
5、接种流感疫苗。接种流感疫苗是预防流感及其并发症的最有效手段，接种后可以显著降低患流感及流感相关并发症的风险，同时还可以减少患流感后传染给他人的风险。今年有3价和4价流感疫苗供大家预防接种，流感疫苗属于二类疫苗，实行知情、自愿、自费接种。需要接种的人群可直接去当地社区卫生服务中心咨询。
万一得了流感咋办？若不小心得了流感，应及时就医，按照医嘱住院治疗或居家隔离。患病期间最好与家人不同时相处于同一间房间，房间保持通风良好。咳嗽或打喷嚏时用纸巾盖住口鼻，废弃纸巾丢入可以盖住的垃圾桶。常洗手，避免将病毒通过门把手等公共设施传染给他人。多喝水，吃有营养易消化的食物。
根据《流感诊疗方案2018年版》介绍，年龄＜5岁的儿童（年龄＜2岁更易发生严重并发症）、年龄≥65岁的老年人、伴有以下疾病或状况者：慢性呼吸系统疾病、心血管系统疾病（高血压除外）、肾病、肝病、血液系统疾病、神经系统及神经肌肉疾病、代谢及内分泌系统疾病、免疫功能抑制(包括应用免疫抑制剂或HIV感染等致免疫功能低下)、肥胖者[体重指数（body mass index，BMI）大于30，BMI=体重(kg)/身高 (m) 2]和妊娠期妇女感染流感病毒，较易发展为重症病例，应给予高度重视，尽早（发病48小时内）给予抗病毒药物治疗，进行流感病毒核酸检测及其他必要检查。
??????????????????????????????????????急传所 周丽君
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