当前位置：欧洲心脏病学大会 | 你心安好！需要避开13个风险
9月3日，在法国巴黎举办的2019欧洲心脏病学大会（ESC2019）上发布的一项研究指出，近70%的心血管疾病与13种危险因素有关，包括高血压、教育程度不足、吸烟等，这些危险因素均可通过提高健康素养，改善生活习惯等人为方式改变。其中，受教育程度不足在心脏病死亡因素中排名第一，专家称其与个人经济地位和自我健康管理能力有密切联系。
研究作者，加拿大汉密尔顿麦克马斯特大学人口健康研究所研究员Salim Yusuf教授指出，过去的一些心脏病风险评估主要来源于不同的研究数据，并集中于高收入的西方国家，存在一定的误差。鉴于世界上80%的心血管病患者来自于北美和西欧以外的中低收入国家，因此，做一项全球性的影响评估更需要非西方国家的数据。
本项前瞻性城乡流行病学（PURE）研究数据来源于21个国家，涉及900个社区人群；研究共包括高中低收入国家的155137名35—70岁，无心血管疾病史的社区成年人，来自高、中、低收入国家的参与者比例分别为11%、66%和23%，58%是女性。研究人员同时评估了多种风险因素，包括14个潜在的可改变的危险因素与死亡率和主要的心脏病（心脏病死亡、心肌梗塞、中风、心力衰竭）之间的联系。
这14个可改变的危险因素是高血压、腹部肥胖、小学教育水平或更低、吸烟、血脂异常、糖尿病、家庭（家用固体燃料）和环境空气污染、握力低、体力活动低、饮食不良、抑郁、酒精过量和每天摄入钠超过6克。
在9.5年的随访过程中，共发生10234例死亡，7980例心血管疾病，其中3559例是心脏病发作，3557例是中风。上述的14个危险因素中，有13个因素占心血管疾病病例数的70%。其中，心血管病最主要的“贡献者”是高血压(25.0%)、腹部肥胖(8.4%)、教育程度低(8.1%)、吸烟(6.8%)和血脂异常(6.5%)。此外，环境空气污染也增加了心血管疾病的风险。
13个可改变的危险因素占死亡的72%，最大的“贡献者”是教育程度不足(16.0%)、吸烟(11.0%)、高血压(10.9%)、家庭污染(8.4%)、不良饮食(7.9%)和握力低(7.6%)。
Yusuf说，我们一直在向公众进行心血管疾病科普教育，但是，握力低、教育程度不足和空气污染对死亡率的影响一直没有得到广泛重视。在高中低收入国家，大多数的风险因素与患病或死亡的关联基本相似。然而，一些危险因素对心血管疾病和死亡影响也会因国家或地区产生区别，例如吸烟、肥胖、教育程度和室内固体燃料环境污染。
Yusuf说，本项研究显示，每日盐摄入量超过6克会对健康产生不利影响，与大多数盐摄入量与心血管病风险的的研究保持一致。有些负面研究称盐摄入量要尽量减少，多加一点都有害处，但我们的研究并不支持这一观点。
预防心血管病饮食需要更多样化。吃水果和蔬菜有利于心血管健康，但数据同时表明每个人也要适量吃一些坚果、乳制品或非加工红肉。因此，我们要对健康饮食结构做进一步的探讨。
最值得注意的是教育程度对健康的影响。Yusuf分析，教育程度是一个人社会经济地位很好的标志，也反映出一个人对自我的照顾能力和有效获取医疗保健的能力。教育程度越高的人健康水平要更高一些。
Yusuf总结称，研究证明，我们忽略掉的少数风险因素实际上与心血管疾病死亡明显相关，要加强进一步的重视。这些因素在世界范围内每个国家都有关系，但其相对重要性各不相同，每一个国家和地区的预防应做适当修改加以适应。当然，有一些大幅降低心脏病和中风风险的方法是世界共通的，包括戒烟、控制血液和胆固醇，积极锻炼增加肌肉力量。还有均衡饮食，每个人要吃足够的水果和蔬菜，以及适量的坚果、鱼、非加工肉类和奶制品，等等。
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